dwa lata

[...] klatki lub wyciągnięciem ręcy w góre straszny ból między łopatkami poszedłem do fizjoterapełty rozmasował nastawił i przeszło. po roku znów mnie chwyciło potrzebne były już dwa masaże i tak coraz częściej w maiare kolejnych masaży była potrzeba jeszce rozlużnić mostek mięseń piersiwy barkowy lewej strony innaczej nie przechodziło niedawno też [...]

[...] czekać kilka dni na wynik? Po kilku próbach i rożnych lekarzach mamy już jednego zaufanego od USG i endokrynologa. Ale niestety prywatnie i w Gdańsku. Plus taki, ze USG raz na 2 lata, a endo- dwa razy w roku - i to tylko dlatego, ze zmniejszamy powoli dawkę euthyroxu. Jak jest Pan zainteresowany to mogę namiary podać, ale rozumiem ze to daleko:)

[...] wg tych obliczeń to ludzie chyba by nie mogli chudnąc przypadkowo, a już wile razy mi sie zdażyło ze chudłam i to dużo bo nie za bardzo miałam czas zeby jeść.Jadłam tylko dwa posiłki dziennie i schudłam przez miesiąc 4 kg i to trwal bo trzymałam ta wagę przez 2 lata.Sama juz nie wiem teraz co robić jestem tak zbita z tropu, ze nie wiem czy [...]

Generalnie ćwiczę prawie 5 lat, z czego niecałe 3 lata ma to ręce i nogi. Ostatni rok w sumie zmarnowany i stoję w miejscu z ciężarem. Jeżeli chodzi o dietę to jeszcze dwa tygodnie chcę ciągnąć takie drastyczne keto. Potem zacznę zmniejszać objętość, dokładać na sztangę i wrzucę jakieś węgle po treningu. Przysiad robię chyba głęboki, muszę to [...]

[...] Nie wiem czy coś trenujesz czy nie, ale nie baw się w jasnowidza, bo g**** wiesz czy Mamed by z nimi przegrał czy nie,to są tylko twoje przypuszczenia, bo takich walk nie było to raz, dwa po dobrym campie u Jacksona, uważam że miałby szansę ale pewności nie mam, w przeciwieństwie do ciebie. Zmieniony przez - obradovic w dniu 2014-09-11 23:01:07

no... ja raczej sie wyraziłem dśc precyzyjnie jesli dzielisz ciało na dwie części a masz cztery treningi w tygodniu to musi to być podział na dwa treningi poszczególnych grup mięsniowych. a przy Twoim zaawansowaniu raczej nie widze innego wyjścia- narazie przynajmniej- nizli solidny, podstawowy trening wsparty dobrym odżywianiem. klasyczny [...]

[...] sekund okolo 12 kazdy + 25 min Cardio Circuit No niestety, brak ciezarkow!!! jutro wracam na silownie. Nie ma sensu bladzic. Dieta: rzucilam sie na wolowine, zjadlam ja na dwa razy, 2 lata prawie nie jadlam. Jablek chyba tez dawno nie widzialam. jutro bedzie lepiej. Mam pytanie: jak to jest z tym mlekiem?Mozna / nie mozna? na kursie instruktora [...]

38 lat to nie jest emeryt, jeszcze ze dwa-trzy lata do emerytury spokojnie mu zostalo ;). Co do walki to bardzo sie zdziwie jesli do niej dojdzie ;).

generalnie to co chce osiągnąć uważam że mogę zrobić droga naturalna. Odwazna teza ;-) szczgolnie po 9 miesiacach na cyklu, jak sie jeszcze na nim jest, ale szczerze zycze Ci bys osiagnal Twoje cele.Michałek ja trenuje już ok 12 lat i byłem tylko na 3 cyklach 2 ostatnie trwały ok 4 miesięcy ten jest najdłuższy przed tym cyklem 4 lata byłem [...]

[...] że rażąca niekompetencja trenerów jest już coraz rzadsza. W Stowarzyszeniu KM bardzo duży nacisk jest na wysoki poziom instruktorów.Coraz częsciej są organizowane sparingi, dwa tygodnie temu były w Warszawie walki w różnych formułach, na których można się sprawdzić. Obecnie na poziom zielony trzeba zaliczyć walkę full kontaktową z innym [...]

na 90%jestem pewny ze nie widzieliscie jak wyglada ten Valuev to raz a dwa on jest terz chyba u szczytu formy a Golota lata switnisci ma za soba

Petey500 sa dwa typy bramkarzy skoksowane gowniarze i ci co cwicza przez dlugie lata i pozniej chca to jakos wykorzystac np. prez bramke a inni skoksowani kiedys placki stoja na bramkach bo myslal ze wszyscy sie ich boja i ze sa super fighterzy i wogole i tylko tacy bramkarze najpierw bija pozniej mysla a co do najlepszego wydaje mi si ze [...]

[...] zawsze jako "srodkowe cwiczenie". francuskie lezac! po co ten wykrzyknik - uklad sil odzialuje na trica podobnie jak w wyciskaniu waskim uchwytem - wiec po CH*** dwa razy to samo??? pelniejszy zakres ruchu? jest w drugim cwiczeniu - wiekszy niz przy francuskich... sciaganie linek (tyl) 10 15 20 unoszenie bokiem w opadzie - sorry nie [...]

[...] że jeżeli ktoś jest "duży" powiedzmy 185-195 cm wzrostu i do tego ma jakąś masę mięśniową to dzięki aikido naprawdę może czuć się na ulicy bezpiecznie. Ja np dwa razy w ciągu ostatnich paru lat wplątałem się w bójkę i za każdym razem to przeciwnik leżał na ziemi. Jeżeli więc jesteś duży i silny to wbrew pozorom powinieneś wybrać [...]

[...] czy Sobral i reszta nie mieliby kłopotów z Saku, a dowiedzieć się pewnie nie dowiemy, bo do takich walk nie dojdzie. Aktualnie Saku przeniósł się do K-1 Heroes i ku temu są dwa powody: kasa i wygrane. Obecnie mógłby robić jedynie za elitę Welterweight (pokonał w końcu Minowę, który jest tam czołówką) a w LHW jest sporo zawodników, którzy [...]

Temat pojawil się dwa razy ponieważ za pierwszą próbą wyslania wyskoczył mi jakis błąd... Wiek : 23 Waga : 115 Wzrost : 190 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 98cm Obwód klaty: ... Obwód uda: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok [...]

Masz 22 lata dwa mało inwazyjne środki wystarczą po co Tobie tyle toksycznych sterydów. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-11-06 20:59:24

[...] przejsc przez saa bez(no moze nie dokonca...)komplikacji a inny musi odstawic w trakci bo nie daje rady, czyli ogolnie nie poleca sie deki na pierwszy cyklu...szkoda bo te dwa sterydy wydaja sie najmniej szkodliwe zwlascza w rozsadnych dawkach 200mg/tydz to chyba nieduzo w porownaniu z kolega ktoory wyliczyl ze przez ost 3 lata zjadl 600tab [...]

[...] Również nie podciągałem się na drążku, zamiast tego ściągałem go do karku. Zamieniłem to na podciąganie się jakieś 2 miesiące temu. Miałem też po 5 ćwiczeń na duże partie, dwa razy w tygodniu bica, za dużo ćwiczeń ktore angażowały bok barku - przez co nie rośnie. Postanowiłem zrobić porządek z planem i wyszedł taki, mam nadzieje że nie muszę [...]

[...] znacie jakieś białka na bazie serwatki z mleka koziego? czy jednak od lat nic się nie zmieniło i nadal u nas dostępny tylko ten jeden produkt. Cena domyślam się co najmniej dwa razy wyższa będzie, ale tu się nie dziwie bo wiem ile kosztuje surowiec. Cena wiec nieważna. Interesuje mnie białko serwetkowa kozie bez zbędnych dodatków. jeśli znacie [...]